Motionscenter

I vores moderne motionscenter tilbyder vi alt fra styrketræning, konditionstræning, rygtræning og fedtforbrænding til spinning, træning med bolde, EasyLine-cirkeltræning samt det nye og hotte Zumba. Alt sammen under kyndig vejledning af vores 13 frivillige instruktører, hvor af én er fysioterapeut.

Vores instruktører laver gerne et trænings- eller genoptrænings- program, som passer lige til dig. Kontakt instruktør Erling Dammose på telefon 61 79 26 92.



Kommende holdaktiviteter i motionscentret:

Mandag den 28/9-2020:

09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl og Steen Juhl)
09.00-10.30:	Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard)
18.00-19.00:	Mave-balde-lår (v/Randi Krab)
18.00-19.00:	Pilates med foamroller (v/Birte Rasmussen)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)
19.15-20.15:	Spinning (v/Randi Krab)

Tirsdag den 29/9-2020:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.30-18.20:	CROSSFIT (v/Linda Werner)
18.30-19.30:	Jumping Fitness (v/Anette og Pia)
19.00-20.00:	Spinning (v/Brian Rode)

Onsdag den 30/9-2020:

18.00-19.00:

Mave-balde-lår (v/Randi Krab)

Torsdag den 1/10-2020:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Mette Fink)

Fredag den 2/10-2020:

09.00-10.00:	Seniormotion (v/Jette Steen)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)

Lørdag den 3/10-2020:

07.00-08.00:

Spinning (v/Morten List)

Mandag den 5/10-2020:

09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl og Steen Juhl)
09.00-10.30:	Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	Mave-balde-lår (v/Randi Krab)
18.00-19.00:	Pilates med foamroller (v/Birte Rasmussen)
19.15-20.15:	Spinning (v/Randi Krab)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Tirsdag den 6/10-2020:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.00-18.00:	Yoga (v/Litha Henriksen)
17.30-18.20:	CROSSFIT (v/Linda Werner)
18.30-19.30:	Jumping Fitness (v/Anette og Pia)
19.00-20.00:	Spinning (v/Brian Rode)

Onsdag den 7/10-2020:

10.00-11.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	Mave-balde-lår (v/Randi Krab)
19.00-20.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Marianne Brink)

Torsdag den 8/10-2020:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Mette Fink)

Fredag den 9/10-2020:

09.00-10.00:	Seniormotion (v/Jette Steen)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-20.00:	Event: Jumping - Cross Gym (v/Randi Krab, Pia Holm Hansen, Anette Lindholm, Rasmus Fabricius)

Lørdag den 10/10-2020:

07.00-08.00:	Spinning (v/Morten List)
14.00-15.30:	Crossfit & Jumping fitness combi (v/Anette og Linda)

Mandag den 12/10-2020:

09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl og Steen Juhl)
09.00-10.30:	Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	Mave-balde-lår (v/Randi Krab)
18.00-19.00:	Pilates med foamroller (v/Birte Rasmussen)
19.15-20.15:	Spinning (v/Randi Krab)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Tirsdag den 13/10-2020:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
17.00-18.00:	Yoga (v/Litha Henriksen)
17.30-18.20:	CROSSFIT (v/Linda Werner)
18.30-19.30:	Jumping Fitness (v/Anette og Pia)

Onsdag den 14/10-2020:

10.00-11.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	Mave-balde-lår (v/Randi Krab)
19.00-20.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Marianne Brink)

Torsdag den 15/10-2020:

06.00-06.45:	CROSSGYM (v/Anette Lindholm og Niels Bendix)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
09.00-10.00:	Spinning (v/Verner Raahauge)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
19.00-20.00:	Rygtræning (v/Mette Fink)

Fredag den 16/10-2020:

09.00-10.00:	Seniormotion (v/Jette Steen)
09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Erling Dammose)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)

Lørdag den 17/10-2020:

07.00-08.00:

Spinning (v/Morten List)

Mandag den 19/10-2020:

09.00-10.00:	Easyline, cirkeltræning (v/Svend Dahl og Steen Juhl)
09.00-10.30:	Motionsdamer (v/Ingrid Munksgaard)
10.00-11.00:	Genoptræning/vedligehold (v/Erling Dammose)
18.00-19.00:	Mave-balde-lår (v/Randi Krab)
18.00-19.00:	Pilates med foamroller (v/Birte Rasmussen)
19.15-20.15:	Spinning (v/Randi Krab)
19.15-20.15:	Dance Fitness (v/Henriette Steentoft)

Priser Kasse Online Engangsbillet 60,- kr. 10 turs kort 405,- kr. 390,- kr. 1 måneds kort 325,- kr. 305,- kr. 3 måneders kort 760,- kr. 730,- kr. 6 måneders kort 1.120,- kr. 1.070,- kr. 8 måneders kort 1.510,- kr. 1.415,- kr. 12 måneders kort 2.090,- kr. 1.990,- kr. Engangsbillet (u. 18 / o. 65 år) 40,- kr. 10 turs kort (u. 18 / o. 65 år) 290,- kr. 270,- kr. 1 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 225,- kr. 200,- kr. 3 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 500,- kr. 470,- kr. 6 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 760,- kr. 705,- kr. 8 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 1.005,- kr. 930,- kr. 12 måneders kort (u. 18 / o. 65 år) 1.365,- kr. 1.270,- kr. Gruppekort (min. 10), pr. deltager 55,- kr.